lithium , ale w czym masz problem, masz trening wiesz co robic jak jeść. Co się dzieje nie tak? Patrząc na to wszystko nie wiedzę specjalnie miejsc do poprawki :-)
[...] zoltek z jaj nie wyrzucaj, szkoda pamiętam jak kiedyś układałem dietę, każdy na żółtka mówił, bee, dużo cholesterolu, itd.? chleb wywalamy ew. raz dziennie, razowy, ujdzie czym zastąpić chleb w takim układzie, czy opierać sie tylko na potrawach z ryb i drobiu, kasze, ryże, itd.? margaryna- zamieniamy na maslo ok zamienię malo oliwy troche ok [...]
[...] trzymac diete oraz w miare mozliwosci aktywnie spedzac czas, bo nie chce stracic tego co osiagnelam, w tej chwili skupie sie nad tym aby utrzymac obecna figure. Jedynie nad czym bym jeszcze chciała pocwiczyc to moje boczki, bo mimo tego ze mi ubylo pare centymetrow to moje boczki sa widoczne w dalszym ciagu, oraz uda nie sa jeszcze takie jakbym [...]
[...] w smaku nie rzucają na kolana (np. "stara" wersja banana z truskawką była wg. mnie o niebo lepsza), to rozpuszczalność jest słaba do tragicznej (dla wanilii). Nie ważne w czym i jak rozpuszczam od razu robią się grudy, piana czasami jakbym płynu do kąpieli nalał (raz z czystej ciekawości sprawdziłem ile się będzie utrzymywać - po ok. 15 [...]
ale o czym mowa? owoce i warzywa to nie jest ta sama kategoria zdrowia. + przyroda nam trochę podpowiada odnośnie soków. Nie występuje w niej tak wysokie stężenie minerałów i witamin przypadające na 1 posiłek. Czym innym zjeść owoc, czym innym spuścić szklankę soku z owoców. Jesli ktoś pije namiętnie soki, bo to zdrowie, bo to witaminy itp i [...]
Ynformatyk :-) I mam zacne plany, włamać się na server SFD, po czym zbanować Cokte %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f685ecce70d841fd8b8b4dc583316b0a.gif Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-10 14:50:54
orientuje sie ktoś ile może leżeć 1,3d rozrobione w strzykawce i w temp pokojoowej? oraz z czym połączyć czyste dmaa żeby dało mocnego kopa? p.s na saa można sobie pozwolić na takie stymulanty czy mogą być problemy z ciśnieniem? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-12-03 22:57:22
no wlasnie i jak ja mam czymac twoja diete ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA silowni nie skomentuje, powiem tylko jestem do czegos innego przyzwyczajona Trening sobie zrobilam taki swoj bo mialam malo czasu,itd a i jakas slaba jestem??!!!!tydzien bez silowni,bez mojego gotowania i jestem slabiutkaaa [...]
[...] w diecie ale masz ja codzinnie inna, nie jestem w stanie odkryć co moze powodować ten skok wagi. Za duzo zmiennych, normalnie powinny byc tylko ww a u ciebie jest i bailko i tluszcz inaczej. Przecież weszłaś na cykl odchudzający mialas stala ilosc tłuszczu i bialka i rotacje węglami, to wszytsko sie rozjechało teraz, nie mam czym manewrować
acha... no to fakt.. Wiesz o czym mysle, napisze ci na priv.. nie wiem czy to mądry czy głupi pomysl ale zobaczysz, a na razie cwiczysz dalej trzeba cos z tylkim i nogami zrobic troche plecy, klate zostawimy w spokoju
[...] dietę tylko wiadomo, że nie można codziennie jeść dokładnie tego samego bo poprostu żarcie zbrzydnie:D Tu właśnie rodzi sie moje pytanie! Czy macie jakieś pomysły co - czym można zastąpić w mojej diecie?? Myślałem nad tym chwilkę i konsultowałem się ze znawcą, że swój obiad mogę zastąpić białkiem:) tzn jeść inny obiad przygotowany przez [...]
[...] Ja wzmocniłam się tak, że nauczyłam się aż płakać. Paradoksalne co? Nauczyłam się mówić co mi na duszy leży, nie dusić nic w sobie, oczyściłam się ze wszystkiego z czym było mi źle. Ciągle uczę się siebie, bo rzeczą wiadomą jest, że siebie nie znamy do końca, ale podchodzę do siebie zupełnie z innej strony. I niech mnie - jeszcze trochę [...]
[...] 1000 + osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek W weekend nie wpisywałam do zeszyciku... No i nie ma czym się chwalić, bo nie trzymałam diety W ogóle ostatnio jakoś mi ciężko 1700-1800 kcal trzymać. Chodzę głodna lub jest mi zimno. Wczoraj skończyłam antybiotyk. Od dziś [...]
[...] Popatrz ile sama zbudowalas, a teraz pod profejonalna opieka na pewno sie uda. Organizm czasem swiruje, ale w koncu sie podda. A wtedy staniesz na scenie z usmiechem na twarzy i dumnym I'M THE BOSS! :-D ale trzeba sie jeszcze troszke pomeczyc. Poza tym, czym sa 2 tyg na niskich weglach wobec wiecznosci %-) Go Girl! Jak nie ty to kto? :-))
rion, i już wiemy czym się zajmuje nasz kolega anubis w czasie, kiedy wszyscy są na siłowni :-P |-) Tydzień treningowego offu minął bardzo szybko. Przypadł w bardzo dobrym terminie, akurat kiedy miałam nawał pracy. Dieta trzymana. Codziennie jadłam to samo i jakoś mi się nie znudziło %-) Śniadanie w ten deseń: [...]
[...] Więcej nie trzeba dodwawać młody, poćwiczysz jeszcze troche to się przekonasz. Musze powiedzieć, że wtedy kamień spadł mi z serca. Serdecznie mu podziękowałem i popędziłem czym prędzej do domu, by opisać Wam tą historię. I podsumuje to tylko jednym stwierdzeniem: Wkrótce hitem na rynku będzie Glutamine Xplode Olimpu. Dlaczego? Są 2 gówne [...]
[...] na faceta, ona solidnie zbudowana jak na kobietę). Ciemnozielony. Ale to nic Ci nie powie, każda grupa w capo ma swoje oznaczenia itd. U nas jest tam 10 czy 11 stopni, przy czym trzeci jest już na poły trenerski - można już od "góry" dostać pozwolenie na prowadzenie własnych treningów. Od piątego się zaczyna coś jak dany w karate. Mój jest drugi [...]
"Trening masowy na 2 dni treningowe w tygodniu" Ćwiczymy w systemie trening-wolne-wolne-trening-wolne-wolne-wolne - Przed treningiem wykonujemy rozgrzewką - 10 minut na dowolnej maszynie aerobowej - Dogrzewamy stawy poprzez krążenia, wymachy i wyrzuty - Przed każdą serią zasadniczą wykonujemy 1-3 serie rozgrzewkowe na bardzo małym [...]
Hejka, pierwszy raz jak usłyszałam o leczeniu kanałowym to nie miałam pojecią z czym to się tak naprawdę je. Wolałam zaciągnąć informacji w internecie aby wiedzieć o czym do mnie mówi dentysta. Jest sporo artykułów na temat leczenia kanałowego. Jeżeli będzicie mieli pytanak w temacie to piszcie śmiało. Postaram się podzelić swoim doświadczeniem. [...]
[...] 120g 2 posilek okolo 12 30 wtedy z kosciola przyszedlem Pieczywo chrulie 70g Jaja kurze 180g (3 jajka) Pomidor 75g olej rzepakowy 20g ale wypilem go z lyzki bo nie bylo z czym polaczyc, ochyda 3posilek 15 piers z kury tylko w panierce na teflonie zrobiona, nie wiem czy tak moze byc, panierka z samego jajka. makaron zamiast ryzu 40g pekinska [...]
lithium / REDUKCJA/ nowy start strona 14
